是华人过年食用率相当高的食材,那是用贝类中的扇贝、江瑶贝和明贝,经煮熟将其闭壳肌剥下洗净晒干而成的一种干货,干贝含有丰富的蛋白质。
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    元贝的功效与作用

    干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜。与新鲜扇贝相比,腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。


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    元贝的营养价值

    元贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉牛肉、鲜对的3倍。

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    元贝的选购

    检查一下壳,要选壳紧闭的,否则就有可能是死的。
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    元贝的存储

    水养。
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    元贝的食用方法

    1、泡入盐水中半小时,吐净泥沙,反复冲净后,捞出备用。
    2、 贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失,贝类中的泥肠不宜食用;
  6. END

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