休闲瑜伽的好处 柔软瑜伽成功打造小蛮腰
腰腹长久坐着不动,最容易堆积脂肪,形成赘肉。下面小编就来教你8式瘦腰休闲瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线,打造性感“小蛮腰”。
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休闲瑜伽
2015-08-18
练习成人瑜伽的注意事项 如何巧妙避免瑜珈伤害
练习成人瑜伽时自己的身心总是非常紧张,身体觉得十分难受,你如何真正从瑜伽中获得收获?如何避免瑜伽运动伤害?
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成人瑜伽
2015-08-18
怎么瘦小腿 4组室内瑜伽小动作雕塑完美曲线
今天给大家推荐的是瘦小腿瑜伽动作,很多MM们因为小腿粗而不能穿漂亮的裤子,那么今天就请大家和小编一起来看看名人是如何练习瘦腿瑜伽的。
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室内瑜伽
2015-08-18
清晨瑜伽动作 排毒又美容
冬季天气寒冷,皮肤干燥和粗糙引起很多人的不适。有些人的脸上就会起很多青春痘。这时不妨做一下排毒瑜伽动作,通过刺激腹部和身体的姿势,排清肠道内的气体,对于消除青春痘很好的效果。
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清晨瑜伽
2015-08-18
养身瑜伽 轻松矫正驼背
驼背是什么引起的呢?不良的坐姿习惯容易引起驼背,一些女生驼背不仅影响形象,还会影响身体的健康,那么有什么方法可以纠正驼背呢?下面不防和小编一起来练习9式瑜伽动作来改变驼背吧。
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养身瑜伽
2015-08-18
瑜伽纤体5要5不要 练习时保护身体健康
虽然瑜伽可以给MM们带来许多的好处,但是在锻炼瑜伽的时候还是需要注意瑜伽禁忌。练习瑜伽时的禁忌到底有哪些呢?
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瑜伽纤体
2015-08-17
十式女士瑜伽 完美瘦身打造动人身形
瑜伽在MM中成为一项热门运动,就是因为很多的MM都练习所以也就刮起了一股瑜伽热。瑜伽的具体功效都有哪些呢?
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女士瑜伽
2015-08-17
活力瑜伽要细选 适合自己才健康
瑜伽是MM们一种修身养心的运动,选对适合自己瑜伽在瑜伽锻炼中是很重要的。怎么才能选择适合自己锻炼的瑜伽呢?
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活力瑜伽
2015-08-17
健康瑜伽四招 和熊猫眼说ByeBye
现在很多的MM都喜欢练习瑜伽,因为瑜伽的功效非常的广所以深受MM们的喜爱。哪些瑜伽可以有效的治疗失眠?
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健康瑜伽
2015-08-17
练习女子瑜伽的好处 瑜伽让你拥有完美颈部曲线
女人的颈部是除了锁骨之外最美丽的地方,而颈部瑜伽可以有效美化女人的颈部,让女人越看越年轻,这是瑜伽的好处之一。
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女子瑜伽
2015-08-17
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