日常饮食5个习惯 让生活更健康
时间:2016-09-20编辑:4. 吃完快餐喝一大杯水
快餐里的热量和盐一般都严重超标,虽然很不健康,但食用后,一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度,让你离高血压远一点。
5. 不放弃每一个吃洋葱的机会
很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及。但其实,洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,因此,吃洋葱应该成为我们的爱好。
4. 吃完快餐喝一大杯水
快餐里的热量和盐一般都严重超标,虽然很不健康,但食用后,一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度,让你离高血压远一点。
5. 不放弃每一个吃洋葱的机会
很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及。但其实,洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,因此,吃洋葱应该成为我们的爱好。