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初学者瑜伽怎么自学的入门技巧

时间:2016-09-20编辑:

老师会指导你如何用力,用哪里的力量而且会通过一些东西帮你加强这个地方的练习。如果自己瞎练就很容易手腕关节发炎什么的,一些不必要走的弯路。所以瑜伽的练习是很谨慎的,一定要选择合适的地方找靠谱的老师去练习。我改天会写一篇如何找到一個靠谱的瑜伽老师。

现在不管是微博还是很多微信公众号上面都有很多教程,但是我想说的是不要盲目去学,要挑一些你认为合理的,自己能够承受的去做。就想上学的时候老师会教的一些拉伸动作,其实有些相似的。

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