做瑜伽前要准备的5个小物件

1 舒适、宽松的衣服，尽量不要穿紧绷的内衣。

2 柔软的、大块头的毛巾，不仅保暖，还可以在打坐时垫坐使用。

3 平展而富有弹性的瑜伽垫，它可以保护你的肢体，隔离冰冷的地板。

4 一小瓶水，白开水或矿泉水，尽量不要有过多糖分，以保持水液的补充和代谢。

5 轻灵、温婉的瑜伽音乐，它是瑜伽治疗必不可少的一部分。