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介绍夏季女性游泳应该要注意什么问题

时间:2015-12-01编辑:正燕

游泳应该要注意什么问题:

炎炎夏日,又到了换上比基尼,到泳池中享受清凉、秀出身材的时刻,爽朗的笑声、游泳应该要注意什么问题,飞溅的水花总是让人心动。然而,游泳也有不少需要注意的地方,不加留意便会给自己带来危险。游泳应该要注意什么问题,为您盘点夏季游泳十大禁忌,让泳池时光不扫兴。

1、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,游泳应该要注意什么问题,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

2、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,游泳应该要注意什么问题,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

3、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,游泳应该要注意什么问题,否则易导致身体不适感。

4、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,游泳应该要注意什么问题,久之容易引起胃肠道疾病。

5、忌游时过久

游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时,游泳应该要注意什么问题,这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的:

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