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讲述老年人吃什么食物最好呢

时间:2015-11-14编辑:正燕

生活物质水平的提高,更多人注意营养饮食,养生保健是当今最流行的话题。老年人吃什么食物最好,养生小编给你做出解答:黄色食物我们常见的黄色蔬菜,像是胡萝卜,玉米,老年人吃什么食物最好,南瓜和黄椒等,这些含有丰富的营养素,对老年人的健康非常好。

中国人的膳食中普遍缺钙、胡萝卜素和维生素A。老年人吃什么食物最好,缺少这些营养会导致免疫力下降,小孩容易感冒发烧,患扁桃腺炎,引起消化道感染;中年人容易得癌症、动脉硬化;老年人吃什么食物最好,老年人易眼发花、视力模糊。

补充维生素A可以使老人视力改善。老年人吃什么食物最好,含维生素A最多的是胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒等食物。

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