1、每天早晨多给自己15分钟,使你不会感到匆忙而倦怠地展开一天的工作生活. 2、服用综合维他命,或维他命B群,可以促进人体代谢碳水化合物、脂肪、蛋白质,有助神经与肌肉的运作. 3、戒烟、戒咖啡.抽烟会阻碍氧气输送到各组织,其结果便是疲劳.咖啡虽能提神,但会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群. 4、少吃甜食.糖分会过度激活胰岛素,使血糖变化,让人产生疲劳,坐立难安,还会引发肥...[详细]
慢性疲劳综合征在不同的国家有不同的名称,通常带来各种疼痛,精神恍惚、记忆力衰退、视力障碍、睡眠失调及其他症状等。如何预防慢性疲劳综合征呢? 1、...
2014-12-09
慢性疲劳综合征预防措施有哪些?消除压力很重要。 1、定期体育运动; 2、无条件全部接纳自己包括优点和缺点、成功与失败; 3、拥有至少一个能够坦...
2014-12-09
慢性疲劳综合征如何预防好呢?适当的补充营养物质是一种好的方法。 慢性疲劳综合征如何预防好,补充: ①抗坏血酸片(缓冲过的)加生物类黄酮每日500~1...
2014-12-09
慢性疲劳综合征,其特点是症状持续反复发作,持续时间6个月以上,充分休息也不能解除。那么,慢性疲劳综合征如何预防呢? 慢性疲劳综合征如何预防—— ...
2014-12-09
慢性疲劳综合征,是现代医学新认识的一种疾病。该病主要症状表现为:神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛、头发脱落及须发早白等。那么,慢性疲劳综合征预防如何做呢?...
2014-12-09
拒绝疲劳,从我做起!一起来看慢性疲劳综合征的预防方法有哪些吧! 1、慢性疲劳综合征的预防方法——每天早晨多给自己15分钟,使你不会感到匆忙而倦怠地展开一天...
2014-12-08