怎样防止老年骨质疏松性骨折

首先从中青年养成良好的生活习惯，多吃营养丰富的食物，少吃垃圾食物，保持充足的睡眠，适当的体育锻炼增加骨的强度。如果是老年患者，适当的体育锻炼增加骨的强度，长期口服钙剂，多喝牛奶、多吃新鲜的蔬菜水果。出现了骨质疏松，要尽量防止摔倒、滑倒。