骨质疏松吃什么食物

骨质疏松以早期预防为主。骨质疏松的病人要多吃鸡蛋、牛奶，每天保证一定量的鸡蛋、牛奶、虾皮或鱼虾等海鲜产品的摄入；其次富含维生素、维生素C、维生素D的食物也可以促进钙质吸收；还要注意适当的体育锻炼，这个也非常重要，日常要养成良好的生活习惯和作息习惯。