让孩子长高的秘诀

儿童的身高往往是先天和后天两种因素决定的，70%的儿童身高与父母的身高有一定关系，30%与后天相关。后天因素主要包括充足睡眠、均衡营养和适当运动；充足睡眠能保证儿童生长超过预期，均衡营养能提供骨骼发展的基础，适当运动能促进体内激素分泌。