奶茶失眠怎么缓解

奶茶里含有咖啡因，如果短期内大量服用奶茶，咖啡因就会兴奋脑神经元，从而引起失眠。在这种情况下，患者可通过以下方法缓解：1、睡前尽量避免奶茶的摄入；2、尽量延长奶茶的服用时间；3、尽可能地稀释奶茶中兴奋性递质的浓度，从而缓解失眠的发生和发展。