焦虑症如何预防

防范焦虑症最主要是提高自己的心理素质。首先要对压力有正确的认知；第二有应对压力的技巧或能力，问题出现时只要去面对去解决，就不会焦虑；此外要寻求积极的社会资源，并多运动，兴趣爱好丰富，生活规律，保持非常好的身体状态，这些都有利于预防焦虑。