腰困是什么原因造成的

腰困是一种中医的说法，是指不能承受正常的活动，出现了不舒服的感觉。西医上，引起腰困的原因一般是腰肌劳损和椎间盘突出。对于有腰困症状的人，日常生活中需注意，避免长时间地保持一个姿势，不得贪凉，尽量加强腰背肌地锻炼，可以做一些背飞、拱桥等健身活动。