老年高血压患者的健康指导意见

老年高血压患者的健康指导意见主要包括：1、合理膳食，提倡低盐、少油；2、适当进行有氧运动，建议保持定期运动的习惯，每周至少五次，每次大于半小时，运动后的心率应该是170减去年龄；3、戒烟限酒，避免诱发心血管事件；4、保持心情舒畅，避免因焦虑引起血压波动。