如何改掉晚睡强迫症

改掉晚睡的强迫症可以尝试以下方法：1、如果是轻度的晚睡强迫症，可以制定计划，循序渐进，不断斗争。每天制定一个小目标，完成了就奖励自己，没完成就继续斗争，不气馁、不放弃；2、借助药物，让医生开点助眠的药，每天坚持吃，吃一个月左右，就能将生物钟调整过来。