脖子落枕怎么办

脖子落枕要先用冷水或者冰水在二十四小时或四十八小时之内进行冷敷，热敷会加重，冷敷可以消除肿胀减轻痉挛。按摩也可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛；用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,也有一定效果；严重的可用颈部痛处贴伤湿止痛膏等类似膏贴，止痛效果较理想。