如何预防便秘

便秘分为功能性便秘和继发性便秘。临床上，大部分便秘都是功能性便秘，它一般与肠蠕动降低有关。为预防便秘的发生，患者可以采取以下措施：1、改变饮食习惯，少吃精细的食物，多吃粗粮，促进肠道蠕动；2、摸抚，揉腹部；3、适当增加一些运动，帮助肠道蠕动，推动粪便下行。