如何克服敏感多疑

敏感多疑的克服需要分轻重程度。轻微的敏感多疑需要经常性进行自我反思，调理自己情绪，并且需要多与家人、朋友、爱人等坦诚交流，学会信任别人；严重性的敏感多疑则需去医院进行心理治疗，主要有以下几种方法：认知提高法、交友训练法、自我疗法和敌意纠正训练法。