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发布时间:2019-04-15 650次播放 49
访谈话题

补钙吃哪些食物好

食物中除了牛奶含有高钙之外,豆类、坚果、绿色蔬菜,海产品中的鱼、蟹、发菜、虾皮等,都含有丰富的钙。进行适当的户外活动,接受一定量的阳光照射,可以协助体内钙的吸收,食物的补钙可提高使用者的骨密度,效果优于保健品,且食物补钙能保证维持血钙的正常水平,不易出现高钙血症和肾钙...

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