妊娠期的母亲营养要注意哪些

一般来说，妇女妊娠以后每日所进的饮食不仅要提供自身营养所需，还要提供胎儿发育的营养物质，主要注意事项有：1.合理摄入脂肪、蛋白质、维生素、糖类及矿物质；2.禁烟禁酒，要少吃刺激性的食物；3.多吃含叶酸的食物；4.增加优质蛋白的摄入；5.吸收更多的钙和铁；6.在孕期要食用含碘盐。