牙软垢可以用手抠吗

牙软垢是饭后食物残渣堆积在牙齿周围形成的软垢。软垢在牙缝里，所以软垢的清除多用牙线或刷牙。最简单的方式是饭后刷牙，年轻人一般早晚刷两次即可，中年后除早晚刷牙，每顿饭后还要刷一次，把软垢清除干净。同时，中年人牙缝变大、有牙周病，还需用牙线把牙缝里的软垢清理干净。