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补钙的保健品可靠吗
补钙保健品通常是一般保健品内加入些含钙的物质。中国膳食指南推荐成人每天钙的摄入量为800到1000毫克,因此补钙保健品有一定的益处,但是除了从保健品中摄取钙外,人体每天需从一日三餐中摄取足够的钙,达到800毫克以上才是充足有效的。
补钙保健品通常是一般保健品内加入些含钙的物质。中国膳食指南推荐成人每天钙的摄入量为800到1000毫克,因此补钙保健品有一定的益处,但是除了从保健品中摄取钙外,人体每天需从一日三餐中摄取足够的钙,达到800毫克以上才是充足有效的。