什么样的豆腐最补钙

豆腐的补钙效果主要取决于大豆的产地，其产地不同，含钙量也有所不同。另外，豆腐在加工制作的过程也会影响其含钙量，例如，由于普通老豆腐的含大豆量高于内酯豆腐，所以其含钙量也高于内酯豆腐。而豆腐干或老豆腐的含钙量更多，经常食用更利于补钙。