踝关节损伤的康复训练方法有哪些

踝关节损伤容易导致踝关节不稳，存在几点诱因，第一个是关节的松弛；第二个是周围肌肉力量的减弱，要增加顺应性的训练，同时给予相应的物理因子改善症状。建议患者尽量穿运动鞋，提高踝关节的稳定性，避免训练引起损伤，一般运动鞋的鞋帮越高，对关节的保护作用越强。