精神焦虑症的自救

焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。精神焦虑症在医学上叫做焦虑症。轻度焦虑症患者可以进行自我调节，如转移注意力、放松等；重度焦虑症患者要咨询专业的心理医生。