腰疼该怎样进行护理

盆腔妇科疾病常在月经期因充血而下腰部疼痛加重；腰椎间盘突出在咳嗽喷嚏和用力大小便时加重。腰部疼痛的护理，对于女性患者而言，一是要端正坐姿，二是注意腰部的保暖，三是摒弃高跟鞋。而对于男性患者而言，可以做一些腰部的功能性锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。