缓解高原反应的小妙招

高原反应大多是因为缺氧，人体对自身的氧气需求不足造成的，主要会出现头疼、头昏、恶心呕吐等症状。缓解高原反应：第一，在要到高原之前，做一些有氧的运动，比如游泳、跑步等；第二，可以事先吃一些红景天类的药物，它可以促进体内对氧的利用；第三，有高原反应不要过度紧张。