人体湿气重怎样祛除

人体湿气重会有容易疲劳、身体沉重、肥胖等表现，一般从三方面调理。第一，饮食上以清淡为主少食肥甘厚味，可食用一些具备药食两用作用的药材；第二，脾主四肢肌肉，所以平时需要加强运动，紧致肌肉：第三，通过药物治疗，除了药食两用的药物，也可服用黄芪党参等补气健脾的药物。