恐惧是一种可以控制的情绪吗

恐惧情绪人人都有，而作为人体最原始的一部分，情绪一般是不受理智完全控制的。因此，我们要做的不是控制恐惧情绪，而是分析为何出现恐惧以及出现恐惧情绪之后的接纳。从认知上做出自我的调整，循序渐进，尝试挑战自己，反而有助于克服恐惧。