情绪激动怎么缓解

情绪激动时，不要做一些重要决定，因为此时自己不能理智看待问题，会导致一些不理智的行为出现。如果遇到处于情绪激动的状态，俗话讲要走三步再做一个决定，或者发泄一下，如摔一些不值钱的东西或者去一些地方打一下，把自己的情绪发泄出来。