夏主任解答运动是治疗抑郁症的“良药”吗？

运动被提到可以促进身体释放神经递质，改善心理健康，促进身体健康和改善睡眠质量，以及分散注意力，减轻负面思维和消极情绪。然而，运动不能治愈抑郁症，只能作为综合治疗计划的一部分与其他治疗方法结合使用。在开始运动计划前，建议咨询医生或专业训练师。