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髌股关节疼痛综合征的预防
髌股关节疼痛综合征主要是指髌骨股骨关节的疼痛,其主要原因是突然的外伤、用力,尤其是足球运动员突然用力踢球或者没有进行热身运动,股四头肌突然收缩容易导致髌骨的压力增大,从而引起疼痛。此外,女性穿高跟鞋也容易造成髌骨的慢性劳损。因此,建议在运动前要注意充分的热身运动...
髌股关节疼痛综合征主要是指髌骨股骨关节的疼痛,其主要原因是突然的外伤、用力,尤其是足球运动员突然用力踢球或者没有进行热身运动,股四头肌突然收缩容易导致髌骨的压力增大,从而引起疼痛。此外,女性穿高跟鞋也容易造成髌骨的慢性劳损。因此,建议在运动前要注意充分的热身运动...