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跳绳伤膝盖吗
由于跳绳有很多跳跃动作,相当于跑步、打球,这种情况下膝关节的负重相当于人体重的5-6倍,所以它对膝盖的损失比较大。如果膝关节已经存在问题或疾病,则不建议进行跳绳或者其他高强度的运动,建议换成游泳、漫步、快走等运动,或者是非负重的运动,比如骑自行车等,这样在锻炼身体的同...
由于跳绳有很多跳跃动作,相当于跑步、打球,这种情况下膝关节的负重相当于人体重的5-6倍,所以它对膝盖的损失比较大。如果膝关节已经存在问题或疾病,则不建议进行跳绳或者其他高强度的运动,建议换成游泳、漫步、快走等运动,或者是非负重的运动,比如骑自行车等,这样在锻炼身体的同...