经常便秘怎么办

正常人的排便是1~2天排便一次，若超过三天无法自主排便可称为便秘。经常性的便秘即经常不能自主排便，其原因主要包括以下几方面：第一饮食过于精细、未摄入大量的膳食纤维。第二运动较少、肠蠕动明显减弱。第三水分吸收过多、造成大便干结难解。一般来说，患者针对不同的病因进...