站久了腰疼如何缓解

在日常生活中，腰痛是一种非常常见的临床表现。久坐、久站、长期超负荷的体力劳动以及体育活动都会引起腰痛，如果是站立较久引起的腰部酸痛，患者通常首先需要减少站立的时间。其次要锻炼腰背部的肌肉、增强腰背部肌肉腰椎的稳定性、促进炎症的消散，这样才可以改善症状。如果酸...