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轻度焦虑症怎么调整
一般来说,紧张、害怕、恐惧、焦虑等属于正常的情绪反应。轻度焦虑症指患者在面临相应事情,或面临压力情景时,会出现心跳加快、出汗、紧张等焦虑反应。轻度焦虑症患者可以通过调整呼吸的方法放松情绪,患者也可进行心理咨询,在心理医生的帮助下处理相应的情绪反应。
一般来说,紧张、害怕、恐惧、焦虑等属于正常的情绪反应。轻度焦虑症指患者在面临相应事情,或面临压力情景时,会出现心跳加快、出汗、紧张等焦虑反应。轻度焦虑症患者可以通过调整呼吸的方法放松情绪,患者也可进行心理咨询,在心理医生的帮助下处理相应的情绪反应。