克服紧张时口吃的5个方法

一般来说，实际上克服紧张时口吃的方法可能远不止5种。通常情况下，建议患者首先学会接纳自身的紧张情绪，因为这种情绪不是短时间内形成的，可能已经存在多年。其次，患者需要及时进行系统的脱敏治疗，即循序渐进的脱敏。此外，患者也可通过一些方法进行自我调整，如呼吸法、想象法、朗...