腰椎间盘突出如何锻炼

腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。患者常用的锻炼方法有燕子飞或五点支撑法。患者加强腰背肌肉的功能锻炼，腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性,拮抗腰椎向前滑脱的趋势，会使早期或轻微的椎间盘突出症状得到缓解。