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跑步心率多少合适
一般情况下,跑步不存在绝对的合适心率。对正常人群而言,跑步时感到心慌,就应该把运动量减下来。而对于有动脉硬化或存在心血管疾病的患者来说,跑步时在心跳达到100次或稍微多一点自己能接受的范围内,这种就是较适宜的心率。若患者跑步时存在心悸感,建议患者将运动量控制在之前...
一般情况下,跑步不存在绝对的合适心率。对正常人群而言,跑步时感到心慌,就应该把运动量减下来。而对于有动脉硬化或存在心血管疾病的患者来说,跑步时在心跳达到100次或稍微多一点自己能接受的范围内,这种就是较适宜的心率。若患者跑步时存在心悸感,建议患者将运动量控制在之前...