更年期怎么补充雌激素

更年期不太主张纯粹用雌激素来补身体，而是建议配合食物调理。食物调理主要是食用类雌激素样作用的一些食品，比如大豆、豆浆等豆制品，以及蜂蜜、蜂王浆、牛奶等。总的来说，中老年期以后建议多吃豆制品等有类雌激素样作用的食品，这对缓解更年期症状的发生有好处。