精神过度紧张怎么调理

精神过度紧张往往是因为一些外界的原因，导致紧张恐惧等不愉快的体验。严重的患者应考虑到医院进行诊断，给予患者一些放松性、抗焦虑或抗抑郁的药物。轻微的患者第一要学会接纳紧张的情绪，第二要进行自我分析恐惧，最后采取循序渐进的办法逐步战胜恐惧紧张。