心脏神经官能症的预防方法

心脏神经官能症的预防包括：1.规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。2.进行轻中度的体力运动，如打太极拳、散步、羽毛球等。3.保持情绪放松，缓解焦虑。4.失眠人群需积极改善睡眠质量，必要时服用改善睡眠的药物。5.避免饮用咖啡、酒精等兴奋神经的饮料。