适合孕妇运动的方法有哪些

孕妇运动包括走路、游泳、瑜伽、孕妇操等，以走路为标准，每天需要6000到10000步左右，微出汗就可以，不适合剧烈运动。做瑜伽会有老师指导，游泳是比较好的方法。孕妇需要注意保持清洁卫生，血糖高或者肥胖的孕妇尤其要注意运动，改善身体状况达到生产的标准。