骨质疏松的人多吃什么

一般来讲，建议骨质疏松患者摄入的营养要全面，包括摄入富含钙、蛋白质的食品。同时，患者也不能忽视优质的蛋白饮食，因为低蛋白会引起营养不良，妨碍骨头生长。另外，患者还要适当补充维生素d。维生素d是脂溶性的，大多存在动物性脂肪中，所以患者可多进食含动物脂肪的食品。