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运动能改善骨质疏松吗
运动能改善骨质疏松。但不同的运动方式对骨质疏松的改善角度也不同,比如广场舞能改善平衡能力和肌肉协调能力,降低骨折风险。对于骨质疏松患者来说,增加骨密度最有效的运动是力量训练,因为骨头起承重支撑作用。总的来说,做不同的力量训练对增加骨密度最有帮助。
运动能改善骨质疏松。但不同的运动方式对骨质疏松的改善角度也不同,比如广场舞能改善平衡能力和肌肉协调能力,降低骨折风险。对于骨质疏松患者来说,增加骨密度最有效的运动是力量训练,因为骨头起承重支撑作用。总的来说,做不同的力量训练对增加骨密度最有帮助。