精神科 男科 妇科 儿科 产科 传染科 肝病科 肿瘤科 皮肤科 性病科 耳鼻喉 内科 外科 口腔科 骨科 神经科 眼科 中医科
疾病大全
预约挂号 咨询专家

失眠

首页> 疾病大全> 精神科> 失眠>

失眠饮食

失眠饮食

失眠患者除了进行积极治疗外,在生活中还可以通过食物来调节睡眠. 1、失眠患者应该多吃一些果实类的食物,例如核桃等松果类的,这样的食物能很好的缓解大脑疲劳.黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意.天亮时,松果体受光线刺激就会减少,使人从睡眠状态中醒来.这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉. 2、补充些微量元素,晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼...[详细]

治失眠患者的药酒具体有哪些
治失眠患者的药酒具体有哪些

治失眠患者的药酒具体有哪些 1、杉飞枝酒 【配方】失眠吃什么好,桃枝1把,酒500克。 【制法】将挑枝切碎,以酒煎取半毫升。 【功能】治...

2015-05-23

分享
主治失眠的普通偏方具体有哪些
主治失眠的普通偏方具体有哪些

主治失眠的普通偏方具体有哪些 1、山莲葡萄粥 【原料】山药、失眠吃什么好,莲子肉、葡萄干各50克。白糖少许。 【做法】将山药切片,均洗净,失眠...

2015-05-23

分享
改善失眠患者食物疗方都有哪些呢
改善失眠患者食物疗方都有哪些呢

改善失眠患者食物疗方都有哪些呢 1、蛋黄山药粳米粥 【原料】鸡蛋2个,失眠吃什么好,山药50克,梗米150克,红枣10枚,搪、水各适量。 ...

2015-05-20

分享
失眠患者应该要怎么办比较好呢
失眠患者应该要怎么办比较好呢

失眠患者应该要怎么办比较好呢 1.合欢复方茶 [组成]红茶Ig,合欢皮15g,失眠吃什么好,芡实25g,甘草3g,红糖25g [食用法]合欢皮...

2015-05-20

分享
失眠症患者应该吃什么食物好呢
失眠症患者应该吃什么食物好呢

失眠症患者应该吃什么食物好呢 1、桑堪既能补血,又能安神。失眠吃什么好,《随息居饮食谱》还说桑堪“滋肝肾,充血液,聪耳明目,安魂镇魄。”适宜心血不足、心神...

2015-05-15

分享
治疗失眠患者该吃什么粥好呢
治疗失眠患者该吃什么粥好呢

治疗失眠患者该吃什么粥好呢 1、人参粥 【原料】人参粉(或片)3克,梗米100克,冰糖适量。 【做法】将梗米淘净后,失眠吃什么好,与人参粉(或...

2015-04-30

分享
失眠患者最好吃什么饮食呢
失眠患者最好吃什么饮食呢

失眠患者最好吃什么饮食呢 1、莲子有养心、镇静、安神之功效。《神农本草经》中称它“补中、养神、益气力。”失眠吃什么好,明代李时珍说它能“交心肾,益精血。”...

2015-04-30

分享
治失眠的普通偏方具体有哪些
治失眠的普通偏方具体有哪些

治失眠的普通偏方具体有哪些 1、山莲葡萄粥 【原料】山药、失眠吃什么好,莲子肉、葡萄干各50克。白糖少许。 【做法】将山药切片,均洗净,失眠吃...

2015-04-25

分享
失眠症的食物疗法都有哪些呢
失眠症的食物疗法都有哪些呢

失眠症的食物疗法都有哪些呢 1、蛋黄山药粳米粥 【原料】鸡蛋2个,失眠吃什么好,山药50克,梗米150克,红枣10枚,搪、水各适量。 【做法】...

2015-04-25

分享
患有失眠症的人应吃什么食物好
患有失眠症的人应吃什么食物好

患有失眠症的人应吃什么食物好 1、桑堪既能补血,又能安神。失眠吃什么好,《随息居饮食谱》还说桑堪“滋肝肾,充血液,聪耳明目,安魂镇魄。”适宜心血不足、心神...

2015-04-25

分享
详细介绍治疗失眠的饮食偏方
详细介绍治疗失眠的饮食偏方

详细介绍治疗失眠的饮食偏方 1、鹤鸽粥 【原料】鹤鸽鸟1只,糯米100克,失眠吃什么好,甘薯200克,精盐8克,味精1. 5克,葱、姜各5克,胡椒粉...

2015-04-22

分享
治疗失眠应该吃什么疗方比较好
治疗失眠应该吃什么疗方比较好

治疗失眠应该吃什么疗方比较好 1、桂圆莲子粥 【原料】桂圆肉、失眠吃什么好,莲子各30克,红枣10枚,播米60克,白糖适量。 【做法】...

2015-04-22

分享
患有失眠症吃什么食物好呢
患有失眠症吃什么食物好呢

患有失眠症吃什么食物好呢 1、葡萄不仅含有很多糖分,还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等,有营养强壮作用。失眠吃什么好,《神农本草经》中说...

2015-04-18

分享
失眠最好的食物有哪些呢
失眠最好的食物有哪些呢

失眠最好的食物有哪些呢 1、芝麻是一种抗衰老食物,神经衰弱之人宜食之。《神农本草经)中载:“补五内,益气力,填脑髓。”《食疗本草》还说它能“润五脏,填骨髓...

2015-04-18

分享
治疗失眠的饮用酒有哪些呢
治疗失眠的饮用酒有哪些呢

治疗失眠的饮用酒有哪些呢 1、冠心活络酒 【配方】三七、冬虫夏草、失眠吃什么好,当归各18克,西红花、橘络、人参、川芍、白各15克,白糖150克,白...

2015-04-17

分享