保健 1.平时调畅情志,乐观豁达,保持心情舒畅.消除经前恐惧心理,学习生理卫生知识,正确对待月经来潮. 2.注重经期、产后摄生保健,经前经期忌生冷,慎起居,勿游泳、涉水,防止寒邪入侵,并保持外阴清洁,勤换纸垫. 3.节制房事,注意避孕,经期严禁房事. 饮食注意 月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等.此期间病人可适当吃...[详细]