椎间盘膨出康复方法

一般来说，椎间盘膨出在临床上较为常见，代表人身体的退变，每个人都存在椎间盘的轻微膨出。临床上要求患者平时要注意加强核心肌群的训练，进行一些拉伸训练，比如引体向上等，增加椎间盘的柔韧性，甚至可以找专业指导的教练，在其指导下进行核心肌肉的训练，更为妥当。