内脏脂肪要怎么减

减内脏脂肪的具体方法是通过控制饮食、多吃一些富含膳食纤维的食物，其次多做有氧运动。人体的脂肪主要包括皮下脂肪和内脏脂肪，内脏脂肪的作用是保护内脏器官和支撑稳定，但过多的内脏脂肪会导致心血管疾病发生率增加，也导致肥胖甚至呼吸困难等。